每天骑行10公里身体会有哪些变化（每天骑行10公里坚持一个月会怎样）

若是每天能坚持骑行10公里，要是在注意饮食与休息等，你的身体会有很大的变化。首先，你的精力充沛了，身体强壮并且匀称了，思维能力提高了等，坚持锻炼身体，就会有好的效果。