出很多汗需要补充什么（出大量汗后补充什么最快恢复）

答：应该补充盐分。日常生活中，不管我们从事体力劳动或是在健身强体运动时，常会出现大汗淋漓的情况，这足以说明你的身体已严重的流失了应有的盐分，提醒你要及时补充盐分，以保证身体各项功能的需求。

答:出很多汗需要补充盐份，我们身体经过激烈的运动或遇到长时间的高温会流出汗水，而汗水中所含的成分主要是盐，为了不使身体的含盐量突然降低，就即时补充淡盐水。