如何整治恋爱脑（怎么疏导恋爱脑）

要整治恋爱脑，首先要认识到自己的问题，并接受自己的情感状态。然后，建立健康的生活习惯，包括良好的饮食、充足的睡眠和适度的运动。同时，培养自己的兴趣爱好，拓宽社交圈子，与他人建立更多的友谊关系。此外，学会放松和调节情绪，通过冥想、呼吸练习等方式来缓解压力。

最重要的是，给自己一些时间和空间，不要过于追求完美的爱情，而是专注于个人成长和幸福。