花菜有哪些营养（花菜有哪些丰富的营养）

花菜是一种低热量、高营养的蔬菜，在营养方面非常丰富。它含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素C、维生素K、维生素B6、胡萝卜素、叶酸等营养物质，同时富含矿物质钾、镁、磷等元素，能够帮助人体保持良好的心血管健康、骨骼健康和缓解压力。

此外，花菜还具有抗氧化、抗炎、提高免疫力等功能，是一款不可多得的健康食品。因此，经常食用花菜有助于促进身体健康。