怎么区分湿气是寒湿还是热湿（体内湿气怎么区分寒湿和湿热）

一般是根据症状可以判断寒湿还是热湿，湿热表现舌苔黄腻、肢体沉重等，寒湿表现舌苔发白，面色发青等，还容易引起口腔溃疡等，最好及时去医院检查，根据自己的情况选择合适的药物治疗，平时注意多喝水，多吃蔬菜水果，不能吃易上火的食物。