老人吃红薯好不好（越吃越长寿的八种食物）

好，可以吃。红薯是一种根块食物，是适合任何年龄的。只是70岁到79岁的老年人，消化系统较弱，要少吃点，吃的时候还要加点蔬菜水果，帮助消化，吸收，以防止便密。

老年人多吃一些红薯可以润滑暘道，促进排便，小孩每天吃一两个烤红薯，也有帮助消化的功能。，但是红薯的营养成份单一，主要是淀粉，长期吃薯，不利于身体全面发展。