下手投篮技术要领（勾手投篮手法口诀）

1、投篮姿势。双脚自然开立，略比肩宽。应该把身体的重心放在两脚，再由前脚掌发起，通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，将力量传递至手指尖将篮球投出。投篮时，目光瞄准篮筐后沿部分或者篮板油漆区。

2、持球手法。右手持球，左手只起扶球作用，不发力。手腕后伸时与前臂呈90度，前臂与上臂也呈90度。做出投篮动作时，用手腕和手指触球后用力拨球。起跳后，身体在空中维持数秒舒展动作，有助于投篮动作的完成。