冬至不能熬夜吗（冬至千万别熬夜）

“早卧晚起，以待日光”是养生的重要方面。

冬至时节尽量做到早点睡、不熬夜，此时天气寒冷，早睡以养人体阳气，保证充足的睡眠对健康十分重要。起床时间最好在太阳出来以后，人体阳气迅速上升，此时起床则头脑清醒，更利于一天的工作或学习。