吃玉米为什么可以代替主食啊（吃玉米代替主食要注意什么）

1 可以代替主食。
2 因为玉米含有丰富的碳水化合物，也是一种粮食，可以提供身体所需的能量和营养，同时也含有丰富的膳食纤维，有助于消化和排便。
3 如果将玉米和其他主食搭配食用，可以更全面地满足身体的营养需求。
但是，需要注意的是，玉米中的淀粉含量较高，不宜过量食用，以免影响身体健康。