豆浆要煮至少15分钟才算真正熟了。
因为豆浆中含有一种名为“胰蛋白酶抑制剂”的抗营养物质,这种物质会对人体的消化和吸收产生影响,而且只有在高温下才能被破坏干净。
所以,为了消除这种抗营养物质对人体的影响,豆浆必须要煮至少15分钟,使其达到真正的熟透状态。
如果你喜欢吃嫩豆浆,可以通过改变豆浆机的磨浆时间来达到,这样可以确保豆浆健康又美味。
豆浆要煮至少15分钟才算真正熟了。
因为豆浆中含有一种名为“胰蛋白酶抑制剂”的抗营养物质,这种物质会对人体的消化和吸收产生影响,而且只有在高温下才能被破坏干净。
所以,为了消除这种抗营养物质对人体的影响,豆浆必须要煮至少15分钟,使其达到真正的熟透状态。
如果你喜欢吃嫩豆浆,可以通过改变豆浆机的磨浆时间来达到,这样可以确保豆浆健康又美味。
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