人体细胞需要什么营养物质（什么营养品对自身细胞有好处）

人体细胞需要多种营养物质，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。其中，蛋白质是构成细胞的主要物质，能够提供氨基酸，用于合成蛋白质和其他重要分子。

碳水化合物则提供细胞所需的能量，脂肪则提供能量储备和细胞膜的构成物质。

维生素和矿物质则在各种代谢和生物化学反应中起到关键作用，例如维生素C可以帮助身体吸收铁、增强免疫系统等。因此，维持细胞健康所需的复杂化学成分需要从饮食中摄取多种营养物质。