吃胡萝卜能明目吗（降血糖最有效5种食物）

胡萝卜含有丰富的维生素a和胡萝卜素对视网膜的发育是非常好的，可以防止夜盲等症状，所以多吃胡萝卜对眼睛还有一定的好处，所以吃胡萝卜对眼睛有一定的保健作用，平时多注意爱惜眼睛，多吃新鲜的蔬菜水果，避免营养的缺乏，尽量不要熬夜。