站桩一周几次（站桩的最佳时间表）

站桩可以每天进行一次，每次1到2小时为宜。

站桩是要让全身放松下来的，所以站桩需要一个安静而舒适的环境。然后让双腿与肩膀同宽站立。

膝盖弯曲程度不要超过脚尖，站立好后将双腿双膝微微弯曲，如果膝盖弯曲程度长期超过脚尖可能造成膝盖损伤。将双手抬起距离胸部一定距离然后放于胸前，把掌心向里，双手间隔一定距离。

回答：站桩一周几次因人而已。有时间的话一周站桩七次是最好的选择。但如果你的工作吋间排的比较满，一周最少站桩三次是最少的选择。回答完毕。