吃饭时喝水好吗（一周瘦10斤最快方法）

不建议吃饭喝水

1. 喝水会稀释胃液，影响胃部消化食物；

2. 喝水可能引起饱腹感和影响进食分量，影响营养吸收；

3、 餐前半小时或餐后两小时饮水。