有好处的。赤脚走路会使脚底的肌肉、经络、韧带与地面行走发生摩擦，从而通过神经传输刺激内脏器官达到皮层，起到强身健体的目的。
可以在土地上赤脚走也可以在带有平坦的锻炼场地赤脚走路！当然也可以在专门锻炼身体的鹅暖石上刺激脚步穴位对身体有好处！
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