石榴为什么高热量（吃什么排黑色素最强）

石榴并不是高热量水果。

1,石榴是一种低热量、高纤维的水果，它的热量相对较低，而且含有丰富的纤维，这些特性有助于增加饱腹感，减少摄入其他高热量食物的可能性。

2,此外，石榴还富含抗氧化物，具有帮助消化、促进排毒的效果，有助于维持身体的代谢平衡，不会直接导致体重增加。

3,然而，需要注意的是，无论是石榴还是其他食物，如果摄入过量，多余的热量仍然会被转化为脂肪，因此在饮食中要注意适量的摄入，以维持身体健康和理想的体重。

石榴并不是高热量水果。实际上，石榴的热量相对较低。100克可食用部分大约含有63卡热量，每个石榴大约有200克可食用部分，因此一个石榴的热量约为138卡。所以，石榴并不属于高热量食物。