跑步时腿要抬高一点还是低一点（跑步脚发力的正确方法）

低点好，因为低点脚与地面的接触快，能有效的发挥自己的跑步速度，尽可以减少体能上的消耗。

如果脚抬头的话就恰恰相反，体能、速度都会受到一定的限制，所以脚抬低点更好些。