减脂期燕麦片怎么算克数(减脂期吃哪种燕麦片)

减脂期燕麦片怎么算克数(减脂期吃哪种燕麦片)

首页维修大全综合更新时间:2025-07-19 08:10:33

减脂期燕麦片怎么算克数

减脂期燕麦片算克数方法:每100克的麦片所含有的热量为351大卡。一勺麦片大概是12克左右,其所含有的热量为42大卡,需要我们散步29分钟才能够消耗掉。

麦片热量高不高

麦片的热量并不算特别高,一般一小袋的麦片也就差不多15克左右,其热量可能也就在60~70之间。所以很多想要减肥的人都会选择在将麦片作为减肥早餐食用。

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