空腹吃什么能解决便秘（吃什么立马有效解决便秘）

空腹吃苹果能解决便秘。便秘可以在医生指导下口服便通药物。饮食上可以吃香蕉，苹果，草莓，樱桃等富含维生素的水果，可以吃小米南瓜粥、白菜、青菜、芹菜等粗纤维食物，促进肠道蠕动。