清火的食物有哪些（湿气重吃什么排湿最快）

有绿豆、苦瓜、蒲公英、栀子果等。绿豆加海带丝、莲藕块，加几块冰糖，一块放入电饭煲煮熟喝汤，具有良好的清火作用。苦瓜可以配鸡蛋清炒。蒲公英、栀子泡茶喝，都能起到清火效果。

物有绿豆、赤小豆、黄瓜、芹菜、丝瓜、香蕉、扁豆、山药、苦瓜、薏仁。

绿豆具有清热解毒的功效可以熬粥或者煮绿豆汤是最简单的清火方法了