苦瓜 黄瓜 土豆 哪种祛痘最好（祛痘痘的食谱大全）

苦瓜和黄瓜属于良性蔬菜，对于祛痘有一定的作用，但是土豆的话针对淡斑是有效果，消肿的，祛痘是没什么效果的。要祛痘可以多吃点维生素A和维生素B2、B6的食物。实际上祛痘还是需要你先把面部保持清洁干爽。