5000千卡等于多少食物（瘦一斤要消耗多少千卡）

5000卡路里相当于400g左右的大米或者面粉。或者135g植物油。五千大卡等于的食物约为:10个苹果所含的热量;5瓶可口可乐所含的热量;3碗米饭所含的热量;2块100克巧克力所含的热量。

5000卡路里相当于400g左右的大米或者面粉.或者135g植物油.如果把米做成米饭,就相当于1300g熟米饭。

米饭、稀饭、面条一碗是80千卡。豆腐一块，一个鸡蛋，20克肥肉，30克瘦肉都是80大卡。

一个荷包蛋是120大卡。1000千卡等于300克西瓜、5个桔子、5个煮鸡蛋、三碗米饭。