山竹热量高吗（湿气重吃什么排湿最快）

每100克山竹的热量是69大卡，属于中等热量的水果，还富含碳水化合物，膳食纤维，以及糖类，多种维生素和矿物质等，能为人体提供丰富的营养物质，提高机体免疫力和抗病能力，有利于人体的健康。

山竹含有的羟基柠檬酸能抑制脂肪的合成，抑制人体的食欲，降低人体的体重，山竹富含维生素B，有利于人体燃烧脂肪，具有较好的减肥瘦身的作用。