1、想要忘记一个深爱的人,首先要断了和他的所有的联系,让这个人从自己的生活中彻底消失,然后去做一些自己喜欢做的事情来转移注意力,比如可以出去旅行。
一、
忘记一个人,先要脱离他所在的环境,断出一切的联系方式,和他有关的视为禁忌。
转移注意力到工作或者其他事情上,让自己觉得还有很多有意义的事情去做。
一个人安静的思考,好好安慰和疏导自己。
用其他活动来宣泄,出去旅游在旅途中将压抑的心情释放出来。
重新接受另一个人,不要想过去的那个人,乐观看问题,通过时间来淡化对一个人的记忆。
二、扩展资料
最早对遗忘进行实验研究的是德国心理学家艾宾浩斯,他提出了著名的“遗忘曲线”。 他以无意义音节为材料,依据保持效果,绘制了遗忘曲线。
这条曲线表明,遗忘的进程是不均衡的,其趋势是先快后慢、先多后少,呈负加速,并且到一定的程度就不再遗忘了。