早上揉腹的最佳时间因人而异，但通常建议在早上起床后 1 到 2 小时内进行。此外，具体揉腹的时间也取决于个人的生活习惯和身体状况。
如果习惯早起，可以在早上起床后立即揉腹；如果习惯晚睡，则可以在睡前适当揉腹，帮助身体放松和减轻疲劳。无论什么时间，揉腹都应该以舒适和有节奏的方式进行，避免过度用力或引起不适。
7点比较好，因为揉了可以上厕所，这样比较好
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