
莲子的作用与做法 莲子有养心安神、健脾益肾的功效,常吃莲子能滋养交感神经;其口感又面又糯,很可口,既是上好的药材,又是美味的食品。吃一小碗莲子羹,能够安神养心;其次,莲子羹还可以作为下午点心,既保证了人体一定的营养需求,又不会让肠胃感到油腻壅滞,是一举两得的好食品。 莲子是藕

莲子的作用与做法 莲子有养心安神、健脾益肾的功效,常吃莲子能滋养交感神经;其口感又面又糯,很可口,既是上好的药材,又是美味的食品。吃一小碗莲子羹,能够安神养心;其次,莲子羹还可以作为下午点心,既保证了人体一定的营养需求,又不会让肠胃感到油腻壅滞,是一举两得的好食品。 莲子是藕
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