怎么能把牙齿变白（怎么一招把黄牙变白）

1、要保持白亮的牙齿，首先要讲究口腔卫生，定期刷牙，使用漱口水，并使用含氟牙膏。

2、此外，要注意饮食习惯，减少咖啡、红酒、茶和糖类食物的摄入，多吃富含维生素C和D的食物，如水果和蔬菜。

3、可以尝试使用美白牙膏或漂白剂来去除牙齿上的污渍。

小苏打刷牙。小苏打可以起到美白和洁净的作用。准备适量的小苏打，加上少许的盐和水调匀，尽量不要太稀，也可以直接涂在牙齿上。然后再用干净的布或牙刷蘸取少量的苏打水来轻轻刷牙，这种方法可以使牙齿变得洁白又健康。