产后多久可以跳绳（产后怎样恢复身材最快）

一般在产后3个月左右就可以进行适当的运动恢复身材了，但具体情况还是需要根据个人的恢复来决定。产后要及时查B超，看一下子宫的恢复情况，恢复好的话，就可以开始慢慢运动健身，后面的哺乳期要合理的饮食，多吃一些新鲜的水果蔬菜，均衡营养，也可以适当晚餐时减少进食量。