晚上为什么过了12点就很难入眠（为什么凌晨三点了还是难入睡）

因为已经过了最佳睡眠时间，所以过了12点之后就很难睡着了，所以我们一定不要熬夜，在10点以前就上床休息。早睡早起身体好。