血热怎样快速调理（血湿血热怎么调理效果最好）

血热的人饮食上应多吃清凉滋润的食物，如莲藕，莲藕有清热凉血的作用。少吃性温燥烈的食物。血热的人也是不适宜做剧烈运动的，应做温和运动，例如瑜伽，静态运动有利于调节体内血运，抚平情绪波动。