正确跳绳一天跳几组(跳绳跳2000个的正确方法)

正确跳绳一天跳几组(跳绳跳2000个的正确方法)

首页维修大全综合更新时间:2025-07-23 14:56:28

正确跳绳一天跳几组

一般情况下,跳绳一天跳200个到400个为宜。

这是一项有氧运动,可以消耗体内脂肪,也可以锻炼身体和心肺。要是体质不好的一天跳200,好的就跳400

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