每天饭后散步1小时 早晚走路1小时 虽然没长胖 但还是觉得累 是该增加锻炼还是多休息（饭后每天散步40分钟有什么效果）

应该增加锻炼还是多休息需要其他标准来判断

一、你每天个走一个小时坚持了多久了呢？如果是短期的话建议继续增加锻炼，如果长期这样建议休息一段时间看看

二、另外一个原因是你每天的饮食，你的能量是否能够供应你的消耗这需要考虑。

三、如果是运动时觉得累很正常，但如果随时感觉累就需要考虑是不是身体需要调理了。