长途大巴必备零食（养胃最好的零食第一名）

坐大巴车时，选择一些方便携带、不易脏手、口感美味且不易饱腹的零食较为合适。以下是一些建议：

1. 薯片/薯条：薯片和薯条口感香脆，可以提供一定的饱腹感。选择小包装，方便携带和食用。

2. 果干：如葡萄干、芒果干、杏干等。果干口感香甜，营养丰富，可以补充能量。

3. 坚果：如杏仁、核桃、腰果等。坚果富含蛋白质、脂肪和纤维，可以提供能量和饱腹感。

4. 肉类零食：如火腿肠、肉干等。肉类零食口感鲜美，可以提供蛋白质和能量。

5. 糖果/巧克力：如软糖、硬糖、巧克力等。糖果和巧克力口感香甜，可以缓解饥饿感。

6. 饼干/威化：如苏打饼干、消化饼干、夹心饼干、威化等。饼干和威化口感酥脆，可以提供能量。

7. 果冻：果冻口感爽滑，味道多样，可以提供一定的饱腹感。

8. 豆干：豆干口感筋道，营养丰富，可以提供蛋白质和能量。

9. 爆米花：爆米花口感香脆，可以提供能量。

10. 即食麦片：选择即食麦片，可以直接食用或加入热水冲泡。麦片富含纤维和营养，可以提供能量。

在挑选零食时，注意选择不易弄脏手的零食，并尽量避免气味浓烈、油腻的食物，以免影响周围乘客。同时，适量食用零食，避免影响正餐食欲。