温热水（最好是六十到八十度的温热水）。喝温热水可以打开皮肤毛孔，达到快速降温的效果。所以，想要达到快速降温的效果，喝60～80℃的水最好。
喝热水
夏天喝热水反而比喝冰水降温更快。因为喝热水，会使身体大量出汗，从而快速降低身体的温度。而喝凉水，只能使身体局部降温，达不到全身快速降温的效果
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