姜茶喝多了会怎样（姜茶什么季节喝最好）

好处：姜中有少量碳水化合物、维生素C等营养成分；搭配红糖，红糖主要成分是碳水化合物，有少量铁等矿物质。适量饮用红糖姜茶，可以补充水分和部分营养物质。

坏处：红糖的热量较高，而姜比较的辛辣刺激，长期大量饮用红糖姜茶会有一定的坏处，可能会导致热量堆积，增加肥胖的几率。