生菜是感光食物吗（吃什么排黑色素最强）

生菜不是感光食物。感光食物指的是一些特定的食物，如酸奶、牛奶、鳕鱼、猪肉等会因阳光暴晒而变质，产生异味和毒素，不适宜食用。而生菜不会因阳光暴晒而引起变质和产生毒素，因此并不是感光食物之一。

 生菜是感光食物，食用的时候每次的量都不要太大。

生菜也叫做莴苣，它属于是感光食物，也就是它含有着丰富的维生素，并且还含有光敏性的物质，一般在过量吃之后，再被阳光照射或是被电脑光辐射，就可能会出现皮肤问题。

生菜在吃之前要将它清洗干净，清洗的方法有两种，一种是直接用水清洗，主要是清洗根茎的地方，还有就是叶子处。另一种就是泡在盐水中，20分钟取出后再用清水冲洗。清洗之前要先把外层腐烂的叶子剥掉，只留完整的叶子就行。