揉腹仪的正确方法（揉腹仪的正确用法视频第一名）

正确使用方法应该是先坐下，抬起臀部，将折叠的艾益生揉腹仪放置在膝盖上，然后将双手抱在胸前，缓缓将身体向前倾斜，用力前推艾益生揉腹仪，然后回到初始状态，重复多次。

艾益生揉腹仪的主要作用是帮助加强腹部肌肉，提高腹部肌肉的紧密程度，加强腹部肌肉对脊椎的支撑作用，可以达到美化腰线，塑造身材的效果。

同时，使用艾益生揉腹仪时需保持正确的姿势和频率，注意身体的舒适度，以免造成伤害。

揉腹仪顺时针揉后逆时针揉。