下面几种食品含有乳酸菌：
奶酪：又名干酪，是一种发酵的牛奶制品，含有可以保健的乳酸菌，奶酪的浓度比酸奶更高，近似固体食物，营养价值也因此更加丰富。
豆豉：中国传统特色发酵豆制品调味料。富含蛋白质、乳酸菌、各种氨基酸、乳酸、磷、镁、钙及多种维生素，色香味美，具有一定的保健作用，我国南北部都有加工食用。
泡菜：指为了利于长时间存放而经过发酵的蔬菜。已制妥的泡菜有丰富的乳酸菌，可帮助消化。
苹果：果实富含矿物质和维生素和乳酸菌，是人们经常食用的水果之一。
酸奶：由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可以产生人体营
1. 酸奶：酸奶是最为常见的含有活性乳酸菌的食品。它是通过将牛奶或其他乳制品与乳酸菌发酵制作而成的。酸奶中含有益生菌，有助于维持肠道健康。
2. 发酵奶制品：除了酸奶，还有其他的发酵奶制品也含有乳酸菌，例如酸牛奶、酸豆奶、酸奶饮料等。
3. 嗜热乳酸菌饮料：乳酸菌饮料是一种常见的功能性饮品，其中含有活性乳酸菌，对肠道健康有益。
4. 酸黄瓜和酸菜：酸黄瓜和酸菜是通过乳酸发酵制作的，其中含有乳酸菌。
5. 奶酪：某些奶酪中也含有乳酸菌。
6. 纳豆：纳豆是日本传统食品，是通过大豆的乳酸发酵制作而成的，含有乳酸菌。
这些食品中的乳酸菌有助于维持肠道菌群平衡，促进消化和免疫系统的健康。但请注意，不同品牌和产品的营养成分可能有所不同，选择时最好查看食品标签，以了解其中的乳酸菌含量和成分。
