最好的蹲坑姿势（老式蹲式厕所堵了怎么疏通）

一般来说，最适合的蹲坑姿势是双跪式蹲坑，这种姿势的主要特点是保持上半身的稳定，保持双膝屈曲度及上半身的稳定，维持内八字及核心肌群的活动，并且两脚的脚掌外侧需要接触地面，以减少踝关节的受力，防止骨关节的损伤。