坐姿杠铃屈臂伸 曲杆 能锻炼哪部分肌肉

坐姿杠铃屈臂伸（曲杆）能锻炼哪部分肌肉？坐姿杠铃屈臂伸（曲杆）锻炼部位:肱三头肌。次要锻炼部位:三角肌前束、胸大肌、腕屈肌、竖脊肌、腹直肌。动作要领:坐在平凳上，抓住曲杆杠铃，上身保持笔直。伸展上臂推动杠杆，然后还原动作。