不太好晚上吃饼干容易导致发胖，增加身体负担，糖分过高也会影响睡眠质量；此外，晚上吃饼干且过多还会导致饥饿感降低，进而影响第二天早餐的食欲
如果非常饿或者在做特定的体育锻炼，晚上吃一点饼干是可以的
但如果是为了应对情绪问题的话，建议选择其他抒解方式
如果有特殊的营养需求，可以选择营养均衡的点心，如水果、酸奶等
总之，不要频繁过量食用饼干
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