每天爬15层楼梯一个月能瘦多少（每天坚持爬100层楼梯能减肥吗）

能瘦五斤的重量，因为是大体能的消耗功能，每天爬15层电梯的过程中，因为楼梯的长度过大，可以达到45米消耗的脂肪含量较高，所以一个月能瘦五斤的重量要合理的进行使用

每天爬15层楼梯可以被视为一种高强度的有氧运动，能够有效促进新陈代谢，帮助身体燃烧脂肪，从而达到瘦身效果。但是要实现真正的瘦身效果，还需要配合合理的饮食和其他锻炼方式。

根据一般估算，每天爬15层楼梯能够消耗约200至300卡路里的热量，如果坚持一个月这样的锻炼量，相当于能够减少大约2-3公斤的体重。但实际效果也受到个人体质、饮食习惯、锻炼动作和强度等多种因素的影响。因此，采取有效科学的健身计划才是最重要的。