1.晚上有足夠的睡眠，最好睡足9个小时。
2早上一定要洗漱好，冷水洗臉。早歺一定吃好，吃饱，吃点水果。
3.去上课精神一定要饱满，坐直，挺胸，不可爬在桌上。注意力集中。
需要充足的睡眠，给孩子补充足够的营养，维生素和蛋白质，蔬菜水果牛奶鸡蛋，养成早睡早起的习惯，尽量不让孩子玩电子产品
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