千禧圣女果升糖指数（十大低糖水果排行榜）

千禧圣女果，其含糖量不高，含糖量为2.2%左右，属于低糖食物。

吃圣女果一般不会导致血糖迅速上升，虽然其含糖量相对大西红柿来说要高，因为圣女果的升糖指数只有15，血糖负荷指数在0.5左右，是升糖指数非常低的水果。

圣女果又称作小番茄，和一般西红柿的差别并不只是大小，在营养价值方面稍有差别。比如说糖分，一样重量的圣女果比同样重量的西红柿，含糖量要高得多，一般西红柿含糖量在3%以下，而圣女果的含糖量在5.8%左右。