早上吃一顿碳水体重有什么变化（吃了太多的碳水怎么恢复体重）

早上吃一顿碳水体重会变重，一开始的重量是你的摄入量，然后通过消化，体重会变轻一点，因为转化为了脂肪，能量，如果再锻炼的话，体重就不会有什么变化。