
1. 准备莲子、百合、银耳、冰糖、饮用水。
2. 剥莲子,去皮去芯后掰成两瓣备用。
3. 百合、银耳用温水浸泡半小时以上备用。
4. 取干净无油的锅,烧开水备用。
5. 将泡发好的银耳放入烧开的水中煮2-3分钟后取出备用。
6. 将晾凉的银耳去掉银耳蒂后撕成小片备用。
7. 锅中倒入2-3碗饮用水,烧开后放入小片的银耳,大火烧开后转中火煮半个小时,再加入泡好的莲子和百合,中小火煮25分钟。
8. 待锅内食材全部煮熟后,银耳呈粘稠状,依个人口感放入适量冰糖,再中小火煮五分钟后关火,倒入合适容器内,即可食用。