每天坚持跳绳一个月大概能长高多少（每天跳绳100个坚持15天会长高吗）

坚持跳绳一个月是否可以长高和是否处于生长期有关，如果正处于生长期，坚持跳绳可以帮助长高，一般可以长高2-3厘米；如果已经过了生长期，坚持跳绳对长高的帮助并不是很大。大多数人的身高主要的决定因素是遗传，一个人的身高和父母的身高有很大的关系，但是在生长期后天因素也是不能忽略的。跳绳不仅仅是一项有氧运动，同时也是一项全身性的运动，适当进行跳绳运动，可以帮助身体消耗热量和脂肪，加速身体对营养物质的吸收，同时还可以刺激下肢骨骼的成骨细胞形成和促进脑垂体分泌生长激素，有利于促进骨骼的生长，对于长高具有一定的帮助。

对于想要长高的人群，建议每天坚持进行跳绳运动，并且均衡营养，多吃富含钙质的食物，早睡早起，避免熬夜，在骨骺线闭合之前是可以长高的。