断糖要断碳水吗（40岁后断碳水断糖方法）

断糖饮食不是戒碳水，可摄入适量碳水补充所需能量，每日可摄入50-100g碳水。

不管什么减肥饮食方法都需减少摄入糖分，促进身体的脂肪燃烧。断糖饮食不是戒碳水，可摄入适量碳水补充所需能量，每日可摄入50-100g碳水。