什么时候转呼啦圈最合适（转呼啦圈一般多长时间比较好）

吃完晚饭后半小时摇呼啦圈是最好的。因为一般晚饭的时候我们会吃的比较多，如果不及时参加运动的话，这个非常容易堆积脂肪，所以吃完晚饭半小时后摇是最好。