怎样让自己的心平静下来（如何让自己内心快速平静下来）

找到心乱的原因，才会让心平静下来。

如果因为情感，要学会放下。

如果因为金钱，要有平常心。

提高个人的修养，多做体育锻炼，把一些事情看淡一些，学会宽容，学会理解，才能得到真正的快乐。

还有一个忘记烦恼的方法，那就是给自己安排一个紧张满满的任务，你就没有时间烦恼了。

吃罢晚饭，燃上一支烟，安静地发会儿呆，自己给自己对会儿话，以平和的心态，客观地自我评估一下，所做，所為，所想！

养成写日记的习惯也挺好！